- May 19 Sat 2012 20:56
紙隔板收納，收納更好用
- May 18 Fri 2012 22:21
實驗證明：睡前吃奇異果 半夜不數羊
實驗證明：睡前吃奇異果 半夜不數羊
你有睡不好的情況嗎？你有輕微的睡眠障礙嗎？這不妨試試營養密度高的水果，尤其同時含色胺酸和維生素B群的水果，可能有助眠功效喔！
產生失眠的原因很多，可能白天睡太多、缺乏運動，或心事重重，有著繁重壓力等等的狀況。所以每到了夜裡，自律神經裡負責興奮作用的交感神經仍無法停歇，主司放鬆的副交感神經無法占上風，因而失眠。另外，同時也別忽略了大腦神經傳遞物質血清素，它能控制人的情緒與壓力，濃度足夠的血清素，一樣能讓人鬆懈、心情愉快，同時緩和交感神經活動而能引發睡意。部分抗憂鬱藥物，即是選擇性血清素回收抑制劑，可提高血清素濃度，讓人情緒變佳。
- May 17 Thu 2012 22:39
顛覆傳統減肥概念 吃越多巧克力、漢堡越瘦？
顛覆傳統減肥概念 吃越多巧克力、漢堡越瘦？
記者陳鈞凱／台北報導
誰說減肥一定要挨餓、只能淨挑些「不好吃的」來解饞？想減肥的人，其實不需要忌口！國內減肥專科醫師表示，有越來越多新研究支持這項說法，顛覆傳統的減肥觀念，像美國有個針對近千名健康成人的研究就發現，一周吃5次巧克力的人，體重反而可能比不常吃巧克力的人少2公斤，戮破秘密，在於總熱量的控制。
誰說減肥一定要挨餓、只能淨挑些「不好吃的」來解饞？想減肥的人，其實不需要忌口！國內減肥專科醫師表示，有越來越多新研究支持這項說法，顛覆傳統的減肥觀念，像美國有個針對近千名健康成人的研究就發現，一周吃5次巧克力的人，體重反而可能比不常吃巧克力的人少2公斤，戮破秘密，在於總熱量的控制。
