艾Life

自助旅遊省錢全攻略

到了每年的旅遊高峰期季節。你在工作時看著窗外溫煦的陽光，你是不是早已迫不及待的想為自己訂一個旅遊假期，好好享受放鬆一下？讓人眼花繚亂的眾多旅遊商品，讓人產生嚮往的旅遊廣告標語，價格卻令人望而卻步。何不為自己計劃一個充滿樂趣而又省錢的自助旅遊呢？

自助遊的本質在旅遊上，旅遊質量的好壞直接關係到你這次出遊的成敗。假如你為了省錢而影響了休息質量，把自己弄得疲勞不堪；或者減少了一些應該去的景點，那屬於得不償失的省錢法，不能達到真正度假的目地。

* 如何訂票 :

吃全穀、多蔬果 痠痛少一點

【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】

 均衡飲食，不僅能維持好身材，也能緩解痠痛。專家提醒，欲減少痠痛困擾，最好少食精緻食物，多攝取全穀、蔬菜、水果、豆類等植物性蛋白質。 圖／東方影像非報系

均衡飲食，不僅能維持好身材，也能緩解痠痛。專家提醒，欲減少痠痛困擾，最好少食精緻食物，多攝取全穀、蔬菜、水果、豆類等植物性蛋白質。

好氣色秘方:銀耳薏仁美白湯

材料：

白木耳2杯、珍珠薏仁1杯、紅棗10粒、水約5,000c.c.（一般中鍋的8分滿）、冰糖黃砂糖少許

建議鍋具：