少量多餐一定好？醫師表示不見得。

少量多餐似乎已經成為養生保健的代名詞，不僅想減肥的愛美女性對此奉行不渝，許多醫師也建議糖尿病患應該少量多餐，以控制血糖。但少量多餐真的比較健康嗎？

書田診所新陳代謝科主任洪建德明確卻表示，少量多餐是以訛傳訛的錯誤觀念，因為每天吃四到六餐的人，總熱量加起來一定比只吃三餐的人還要多。所以想要透過少量多餐來減肥的女性會發現，一個月下來並沒有比較瘦，糖尿病患者則會發現，血糖也沒有獲得良好控制。

最近日本談論晨間性愛不少，不僅男人晨勃，早上做愛順理成章，許多女人也覺得早上做愛讓自己一整天心情舒爽，肌膚也跟光滑透明起來，頭髮也烏黑亮麗，宛如回春聖藥。

刺激雌激素助美容

許多醫生也鼓勵晨間性愛，因為會分泌２種荷爾蒙，一種是稱為親愛荷爾蒙的催產素（Oxytocin），能促使子宮收縮，分泌的話，女人會有幸福感，在早上做愛據說會分泌比較多，或許因此讓女人一整天覺得愉快，不會欲求不滿；另一種是女性荷爾蒙的雌激素，也是晨間性愛分泌較多，讓女人收到各種美容效果，不需要塗昂貴的面霜；也有女人認為即使要吞精也是早上才好，精液蛋白質也要一整天才能消化掉吧！ 
現在許多女人相信定期晨間性愛會提高女人的女人味、女人力；晨間性愛並不偏愛女人，對男人也有效果，早上做愛能提高免疫力，抑止攝護腺癌作用，因此男人認為這跟早餐是一天之中最重要的一餐一樣。 
男人覺得晨間性愛是很有養生效果的晨間活動，如果早上做愛，至少不需要出門晨跑或上健身房跟機器為伍，又可促進跟女伴的感情；此外跟女人一樣，一整天心情舒爽，不大容易焦躁，許多男人認為早上做愛是因為自己的性器在呼喚著，原本就是自然養生的作法。