少女時代瘦身餐甩油 嗑1200大卡造肌
【林奕雯╱綜合報導】韓國團體「少女時代」公開甩油菜單,三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等成分,獲營養師認可:「營養均衡、富飽足感。」還加碼公開她們的健身教練,介紹「4321十分鐘瘦身操」,供美眉在夏天來臨前甩肉。
【林奕雯╱綜合報導】韓國團體「少女時代」公開甩油菜單,三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等成分,獲營養師認可:「營養均衡、富飽足感。」還加碼公開她們的健身教練,介紹「4321十分鐘瘦身操」,供美眉在夏天來臨前甩肉。
保養泌尿道 吃蔓越莓桑椹
泌尿道感染是婦女常見的小毛病,要是發生在懷孕時,孕媽咪都擔心吃藥有害胎兒,婦產科和營養師醫師建議,準媽媽不妨食用桑椹、蔓越莓、紫洋蔥,保養泌尿道。
台灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑今天指出,大約1成5的孕婦曾有泌尿道感染的困擾,因為孕婦容易頻尿、小便不易排空,且因黃體素分泌增加,造成膀胱收縮力變差、尿道蠕動減緩;荷爾蒙的改變,也使得陰道酸鹼度改變,好菌變少,壞菌變多,種種因素,使得孕婦容易泌尿道感染。