看準消費者愛吃又怕胖的心理，台灣市面上相當流行「油切」茶飲料，強調喝了就可以減少脂肪吸收，現在日本更出現「油切可樂」，喝可樂就能減肥，吸引年輕消費族群注意，上市短短兩星期就大賣2400萬瓶，再掀「油切」商機。

戶外BBQ，肥滋滋的燒肉讓人嘴巴停不下來，不過這些人飯後都拿瓶飲料，一口接著一口猛灌，原來這可是現在日本最夯的「油切可樂」。油切可樂愛好者：「吃那麼多油膩食物，喝了這個(油切可樂)應該會有效果。」

【林奕雯╱綜合報導】韓國團體「少女時代」公開甩油菜單，三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等成分，獲營養師認可：「營養均衡、富飽足感。」還加碼公開她們的健身教練，介紹「4321十分鐘瘦身操」，供美眉在夏天來臨前甩肉。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代的女性相信「瘦即是美」，明明身體質量指數（Body Mass Index, BMI）在正常範圍內，仍不斷減輕體重，這種盲目的減肥風氣，讓許多女性不惜賠上健康也要變身「紙片人」！判斷自己是否夠「苗條」，每個人主觀認知的部分差異頗大；若因瘦身造成營養不良，長期下來對健康造成很大的傷害，除了以 BMI 值之外，測量「體脂肪」也能精準判斷出是否過胖。

營養不良將導致身體削瘦，各方面的抵抗力都會減弱；而若是在短時間內快速減輕10%以上的原始體重，更是健康的大敵，因為此時所減去的體重大部分會是體內重要的瘦肉組織！在醫院中，若有患者體重如此下降，會被列為營養不良的高風險群，必須予以積極的營養治療與支持，否則死亡率是很高的。

男性標準腰圍≦90公分；女性≦80公分。健康成年女性體內所含的總脂肪量約為21～35%，男性則為10～20％，其中「必須脂肪」小量的散佈於骨髓、心、肺、肝、脾、腎、肌肉、神經組織及女性特有的乳房、骨盆腔及大腿等部位中，是正常生理作用所需要的；其餘則是「貯存性脂肪」，主要堆積於皮膚層下及內臟周遭，保護臟器不易受到撞擊、創傷，所以體脂肪不是越少越好。
（資料來源：衛生署衛教週報第175期）

力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。

如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。

其實你每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。

少量多餐一定好？醫師表示不見得。

少量多餐似乎已經成為養生保健的代名詞，不僅想減肥的愛美女性對此奉行不渝，許多醫師也建議糖尿病患應該少量多餐，以控制血糖。但少量多餐真的比較健康嗎？

書田診所新陳代謝科主任洪建德明確卻表示，少量多餐是以訛傳訛的錯誤觀念，因為每天吃四到六餐的人，總熱量加起來一定比只吃三餐的人還要多。所以想要透過少量多餐來減肥的女性會發現，一個月下來並沒有比較瘦，糖尿病患者則會發現，血糖也沒有獲得良好控制。

最近日本談論晨間性愛不少，不僅男人晨勃，早上做愛順理成章，許多女人也覺得早上做愛讓自己一整天心情舒爽，肌膚也跟光滑透明起來，頭髮也烏黑亮麗，宛如回春聖藥。

刺激雌激素助美容

許多醫生也鼓勵晨間性愛，因為會分泌２種荷爾蒙，一種是稱為親愛荷爾蒙的催產素（Oxytocin），能促使子宮收縮，分泌的話，女人會有幸福感，在早上做愛據說會分泌比較多，或許因此讓女人一整天覺得愉快，不會欲求不滿；另一種是女性荷爾蒙的雌激素，也是晨間性愛分泌較多，讓女人收到各種美容效果，不需要塗昂貴的面霜；也有女人認為即使要吞精也是早上才好，精液蛋白質也要一整天才能消化掉吧！ 
現在許多女人相信定期晨間性愛會提高女人的女人味、女人力；晨間性愛並不偏愛女人，對男人也有效果，早上做愛能提高免疫力，抑止攝護腺癌作用，因此男人認為這跟早餐是一天之中最重要的一餐一樣。 
男人覺得晨間性愛是很有養生效果的晨間活動，如果早上做愛，至少不需要出門晨跑或上健身房跟機器為伍，又可促進跟女伴的感情；此外跟女人一樣，一整天心情舒爽，不大容易焦躁，許多男人認為早上做愛是因為自己的性器在呼喚著，原本就是自然養生的作法。