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磨人的小妖精！0～3個月寶寶怎麼不再夜裡哭哭？
對小寶寶來說，跟我們這些大人溝通的最好方式，就是哭XD
很多新手爸媽都形容小寶寶們夜裡哭哭（尤其是0～3歲這個階段），每晚就像磨人的小妖精，但人家也才剛出生，你的家對他來說就是一片新大陸啊～總是需要一點時間來適應。
據Baby Home寶貝親子網調查了1002名小寶寶睡眠時間的結果，發現有將近7成4的寶寶經常出現睡眠問題（睡不安穩、日夜顛倒、難以入睡等等）。
有專家指出，寶寶的睡眠生理時鐘並不是一出生就能馬上被調得好好的，他們邊學著睡覺的同時，還要花好多時間去適應新環境，所以爸媽們在這段期間要多點耐心，並且善用一些技巧，讓你跟寶寶都有機會一夜好眠。
據小兒科醫師周怡宏指出，遇到寶寶睡眠問題，可以先找出癥結點：
Q：寶寶連睡幾個小時，錯過喝奶時間。
周醫師表示，如果寶寶在前次的喝奶量不多，同時還連睡超過4～5個小時以上時，此時就有必要把寶寶搖醒喝奶，但如果寶寶只是比平常睡得晚一點點，那就不需要刻意把他搖醒。另外，如果你家寶寶是喝配方奶，可以在過滿月之後，調整喝奶周期，盡量不要在半夜時餵寶寶配方奶，反而會增加他們的腸胃負擔。
Q：很難入睡，睡前哭鬧。
會出現這種情況，其實就代表寶寶還無法適應環境，且生理時鐘也還沒建立好，資深保母王美智表示，這時新手爸媽要做的，就是讓寶寶多有安全感一點，讓寶寶趕快適應這個新環境後，這個問題就會開始改善了。
Q：日夜顛倒
你常覺得你家寶貝是夜貓子，晚上都不睡嗎？
會出現這種問題，主要是剛出生的寶寶需要非常多的睡覺時間，一個月內的寶寶一天會有16～18小時在睡，而1～3個月則需要14～16小時來睡，再加上，他們也還不明白什麼是「日出而作，日落而息」，所以，白天也在睡是很正常的事，只是他們張開眼的時間，可能是半夜。
Q：睡不安穩，中途睡醒就哭。
會出現這種情況，可能是外在環境不理想，例如太熱、太吵、太冷，也有可能是寶寶肚子餓了，另外，周醫師也指出，因寶寶的腸胃發展尚未成熟，所以常常會因腸絞痛而痛醒，這種情況最常發生在6周寶寶身上。
Q：只肯被抱著睡、很常需要換尿布……等疑難雜症
寶寶喜歡被爸媽（尤其是媽媽）抱著睡，是為了可以聽到爸媽的心跳或聲音，以及感受爸媽的味道，但保母專家王美智就建議，最好不要讓寶寶養成抱著睡的習慣，一方面對媽媽來說會有媽媽手出現，而對寶寶來說，也不能建立良好的睡眠模式。
另外，因為寶寶腸胃道尚未發展完全，所以0～3個月大的寶寶，經常會有整天都在換尿布的情況，其實這是正常的，等到三個月腸胃發展更完善後，這個問題就會慢慢減少，便便的時間也會漸漸固定下來。
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