好運來！居家風水擺設DIY有撇步
中國人重視風水，從買屋、裝潢到入厝，都要看時辰，住家風水可能牽一髮動全身，影響層面從個人身體狀況、事業發展、家人健康到家運興衰等，其實簡單的DIY檢視家中環境，包括大門、臥室以及廚房，切記門與門之間，不相對、不相通的原則，就可避免健康、婚姻、財務受到影響。
多喝母乳 寶寶不易胖
寶寶喝母乳不僅有益健康，還是寶寶預防肥胖的第一步。在一場國際研討會中，有專家發表研究指出，如果寶寶出生的前六個月喝全母乳，將來肥胖的機率，比喝全配方奶的寶寶減少22%。
衛生署國民健康局舉辦「亞太地區母嬰親善醫院暨母乳哺育推廣研討會」中，邀請世界衛生組織營養專家Randa Saadeh來台演講。Randa Saadeh表示，根據世界衛生組織研究，沒有喝母乳的嬰兒未來肥胖的比率，比出生六個月喝純母乳的嬰兒高出22%。
Randa Saadeh也說，完全喝配方奶，可能因為奶瓶、奶嘴消毒不完全等因素，國際間研究也發現，嬰兒死於腹瀉等相關疾病的風險，也是喝母乳寶寶的25倍。
蚊子聊聊天 : 每到夏天，各種流行病菌都蠢蠢欲動，家裡有小朋友的家長，更是聞「菌」色變，市面上標榜抗菌的「乾洗手」和「洗手液」也隨之成了暢銷商品 。只是，放眼望去稜瑯滿目的廠牌、種類的相關產品，不知如何挑選 , 不只是這樣連裡面的成分和殺菌效果更加難以掌握，若選擇知名廠牌或是標榜含有精油成分的產品時，它的價格上更是相對「高貴」, 讓人下不了手。
而曾出版著作《輕鬆省錢生活家》的達人黃國芬，教你如何利用簡單的材料和步驟，自製乾洗手和洗手液 :
乾洗手 : 最基本也最陽春的殺菌液就是酒精，但因為如水般的狀態具有「流動感」，使用上較為不便，此外，由於酒精去油力強，若是頻繁使用，也容易帶走皮膚的水分，造成手部皮膚乾澀，自製的乾洗手，不但能抗菌清潔，還能兼具保濕效果。
製作所需材料 :
蚊子聊聊天 : 檸檬酸的妙用跟小蘇打粉一樣的多.....
檸檬酸的妙用有:
一公升的水搭配大約一湯匙（約0.5克）的檸檬酸裝入噴霧罐，就能清除馬桶中的水垢和尿垢 ; 馬通污垢還可把檸檬酸的粉或顆粒到入馬桶中靜置一晚 , 隔天用刷子刷淨 , ˋ這樣表面的汙垢就可以清乾淨了 。
熱水瓶除垢，以一公升加入一湯匙檸檬酸的比例，煮沸放隔夜後，再以清水反覆煮沸兩次，達到清潔的功效 ; 鍋具的除垢 , 將鍋具裝滿水煮沸後 , 加入3小匙的檸檬酸粉粒 , 靜置3小時候 , 再用清水洗乾淨 。
不只能刷牙 牙膏的其他11種妙用！
牙膏除了可以讓牙齒亮晶晶，它還能用來做甚麼？事實上，牙膏是一種非常強力的打磨劑，能夠清除許多物體表面的汙漬。國外科技網站Gizmodo整理出牙膏的其他11種妙用，但必須注意的是，只有白色膏狀的牙膏才有特異功能，凝膠類型的沒有。
打造白嫩肌膚！5大DIY美白法
「美白」是女生永遠的課題，不論是吃的、擦的、抹的，只要能「白」的都想拿來試試看，目的就是希望自己能擁有如女明星般白皙Q彈的肌膚。
下列5種天然美白法，只要花少少錢就能擁有水噹噹肌膚。
7個小動作 每月省電百度
住宅耗能有時除了有先天限制，比如西曬房或是頂樓房外，有些則是生活習慣的問題。以下是我依個人經驗，輕鬆省下百度電的一些做法：
1. 睡前及出門前關掉熱水瓶：省27度電
「甜菜根+水」慢煮， DIY天然口紅只要30元
物價飆漲，要看緊荷包，現在就連女性常用化妝品口紅，都可以用得很省，要怎麼做？只要擅用天然食材，製作保養品的達人老師親自示範，這款天然口紅做起來，成本大約只要30多元。只要簡單準備以下三樣 :「甜菜根」、鍋子和開水，短短的幾分鐘就能輕鬆完成。
「只要鍋子加一點水，把甜菜根放進去煮，要煮的非常鮮紅，時間稍微煮久一點，讓它比較熬的濃一點的時候，就可以把甜菜根濾掉，不要留渣。」等待冷卻後，能用棉花棒沾上嘴唇使用，效果立刻出現，這時候還能用點蜂蜜營造唇蜜效果，讓雙唇ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ水嫩。
令人驚奇的，這款甜菜根製作的口紅不只天然，一顆只要30元，保存時間有6個月，比起一般市面上數百元起跳的口紅，真是便宜又天然，對消費者緊縮的荷包來說，真的很省。
產婦吃對食物 小寶貝不怕斷炊
中醫師說 : 哺乳的母親不一定要天天大魚大肉，花生、紅豆、山藥、黑芝麻、黃豆等，這些都是優質的發乳食材，妳只要吃對食物，奶水就源源不絕，還夠雙胞胎、甚至三胞胎分食。現在有很多有心想哺育母乳的產婦，都有奶水不足的憂慮，會私下交流母乳。現在有1/2產婦有哺育母乳的意願，其中大約只有2%的媽媽會擔心母乳量不夠；其實剛出生的嬰兒胃只有彈珠大小，只要哺餵方式得宜，不太會有缺乳的問題。
中醫師建議媽媽們 : 只要吃對食物，就不怕沒有奶水，而其中的生麥芽、韭菜、甚至人參都對發乳不利，要忌食，而花生、紅豆、山藥、黑芝麻、黃豆等，都是很好的發乳食材。黑芝麻與核桃肉皆能補肝腎、填精血、通乳汁，紅豆則是可以利水通乳，山藥既補腎又補脾，黃豆則有豐富的蛋白質，都可以幫助母親發奶。產婦如吃膩了花生豬腳等大魚大肉，不妨利用這些優質的發乳食材製成甜品，提升味口，增加飲食的選擇性，例如木瓜花生紅棗湯、酒釀黑芝麻湯圓、黑芝麻核桃紅豆粥等，這都是不錯的選擇。
懷孕健康吃多運動 寶寶頭好壯壯
根據 優活健康網 記者談雍雍報導 : 現代婦女在晚婚及少子化下，為了呵護肚子中的新生命，讓小寶貝營養充足，「一人吃二人補」的飲食觀念仍然常見，在這樣過度進補、飲食攝取不均衡以及低活動度下，使得孕婦容易面臨懷孕時體重超重、懷孕時血壓偏高、妊娠糖尿病，嚴重者甚至須住院安胎治療。懷孕期間母體的營養與荷爾蒙狀態會影響胚胎的發育與胎兒未來健康，因此適當而良好的孕期營養不僅可以幫助胎兒正常生長，更可以避免孕婦及胎兒的過度負擔。
衛生署在2006～2008年針對國內2346名孕婦所進行的飲食攝取及營養狀況調查，發現這些孕媽咪，飲食中有維生素E、鈣、鐵、纖維質等營養素攝取不足的現象，另外就體內營養狀況而言，我國孕婦竟有相當比例營養素缺乏現象，如葉酸、維生素B1、B2及鐵等營養素缺乏情形，且隨著孕期增加缺乏情形更加明顯，尤其是在懷孕第三期，鐵的缺乏率更高達50％。
在醫學臨床研究，孕婦缺乏葉酸，不但將增加自發性流產機會，還可能造成胎兒神經管缺陷；缺乏維生素B1會導致下肢水腫、神經炎、消化系統障礙等；缺乏維生素B2會導致口角炎、舌炎等；準媽媽缺鐵則會導致嬰兒早產或出生體重過低；缺乏維生素E可能造成新生兒溶血性貧血；缺鈣則會影響孕婦血壓，進而導致子宮早期收縮而引起早產；缺乏膳食纖維會影響排便等。
孕媽咪均衡飲食 : 忌咖啡、濃茶、汽水
許多準媽媽們常有懷孕過程超重的問題，其實自懷孕第二期起，因胎兒發育速度較快，母體胎盤、子宮、乳房增大，羊水量增加等，因此相較於未懷孕前每日需增加300大卡的熱量以及10公克的蛋白質，換算為天然食物，僅相當於每日多喝一杯牛奶、二片吐司、ㄧ顆網球大小水果而已。很多人在一得知懷孕時，就開始飲食無節制，這就是造成初期體重增加過多，整個懷孕過程體重超重的原因了。
懷孕時整個孕期建議以增加10~14公斤為宜，但事實上，仍需依據懷孕前體重胖瘦做適當調整。懷孕前體重過輕者（BMI＜19.8），整個孕期總體重可以增加12至18公斤，但懷孕前體重過重者（BMI＞26），則孕期可以增加的體重較少（7至11.5公斤），且須注意體重增加的速度，懷孕期間也不建議減重。
懷孕時增加倍數最多的前五名營養素是鐵、維生素D、葉酸、碘、維生素B6。依據我國孕婦營養調查結果，建議準媽咪平日飲食應多攝取綠葉蔬菜以增加葉酸及膳食纖維，多攝取全穀類、水果，奶類，乾果類，適量攝取紅肉以增加鐵質，喝湯時選擇海帶或紫菜湯以增加碘攝取，一週攝取3次蛋黃、鮪魚、經日曬的香菇以及鼓勵孕婦偶爾曬曬陽光等皆可以獲得豐富的維生素D。另外，對於全素食者，應特別注意維生素B12的補充。維生素B12豐富的食物，如：醱酵豆類或維生素B12補充劑。
1. 布條編織
生活小智慧:生活中利用小巧思，就可以大大的改變你我的生活。
曬衣夾的妙用~西裝褲的折線如果歪了或是消失時的話,極為難看,所以在燙西裝褲時,可利用曬衣夾,將拉直後的褲管用曬衣夾固定在燙,折線才不會燙歪.
使剪刀恢復銳利的方法~可利用鋁箔紙,將二.三張疊在一起,使用剪刀剪一剪,剪刀立刻就會銳利的令人吃驚.
電話放茶袋,保持好心情~可在擱置電話筒的凹槽,放置一個全新的乾燥茶袋,如此再使用電話時,都會聞到淡淡的清香,常保通化心情愉快.
「裝潢」房或少會造成噪音干擾之外，如果這時候再因為裝修工程，導致樓下住戶開始漏水情況發生，有時候麻煩恐怕不是一次補漏，就能解決；根據統計，房屋糾紛以房屋漏水為首要主因，為了避免大家遇到同樣的困擾，專家建議，住戶可以在裝修前，和承包工程的師傅簽訂契約和要求保固，另外民眾還可以DIY查漏，避免漏水問題發生。
通常會造成裝修房屋導致鄰居房屋內漏水的原因分為兩種，第一為水管老舊或破裂，此時就應該請專家進行房屋修繕工程，加強防水工程施工；其次則為木工裝潢時，不慎敲破天花板夾層中的水管，造成漏水，專家建議，此時就要先塗上彈性水泥，避免水氣滲透牆面。
素食者當心吃到葷
英國廣播公司28日引述「研究生醫學期刊」的研究報導，素食者可能不知道，許多膠囊、錠劑或液態藥物使用由動物骨骼或皮膚萃取出的動物膠（Gelatin），因此他們在無意中吃下了葷食。
研究生醫學期刊的一項調查顯示，約有四分之一病患在不知不覺中，接受了含有違背其信仰或習慣的動物膠藥物。
在這項研究中，曼徹斯特皇家醫院的研究人員調查了5百名病患，發現約有4成病患出於健康或其他文化及宗教原因，希望不要攝食動物產品。但這4成病患中，有49%的人服用含動物膠藥物。
生活小智慧@小蘇打粉的妙用
蚊子聊聊天 : 生活中的小蘇打粉的用處很多 , 多到數數........不完 !! 只是一般人沒有在使用 , 不知道等等原因 。小蘇打粉有分食品級跟工業用的 , 在購買前要看清楚 , 食品級的可用在清洗蔬果上 ; 工業用的則不可用在清洗蔬果上 , 只能用在清潔打掃 。
小蘇打粉的妙用有 :
將少量的蘇打粉直接撒入長筒靴、運動鞋，或是常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子囉!!
尋找，能激發熱情的工作：
很多人為了讓身體更健康，所以素食逐漸受到民眾歡迎，但是素食加工品真的是素的嗎？為了保障素食者的權益，新北市衛生局近日抽驗市售素食產品，結果發現有2件不符規定，其中還有1件產品摻了葷食，另1件則是標示不實，衛生局已經勒令業者下架並依法查處。（圖片來源：新北市衛生局。）
