山藥芝麻紅棗茶

材料:

山藥30克、黑芝麻15克、紅棗6顆、當歸2片、蜂蜜適量。

 做法：

1.先將山藥洗淨，去皮切塊狀；黑芝麻以小火炒香，紅棗略洗。

2.鍋中加水500.c.c，放入所有材料以中火煮20分鐘，最後加入適量蜂蜜，即可飲用。

效用：補脾益氣、強身健體。山藥益氣養陰又補脾，黑芝麻可補肝腎，也能改善腸躁症狀。

禁忌：體質燥熱者不宜。


 

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